Wozu dient der Nährstoffbedarfs Rechner?

Eine ausgewogene gesunde Ernährung sollte Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate enthalten. Ist dies nicht der Fall, können ernährungsbedingte Erkrankungen auftreten, wie zum Beispiel Probleme mit der Sättigung, Verdauungsstörungen und Übergewicht. Die Nährstoffe sind wichtig, um alle Körperfunktionen des Organismus aufrecht zu erhalten, und um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Der Bedarf an Hauptnährstoffen sollte jeden Tag zu sich genommen werden und ebenfalls Wasser, Vitamine, Ballaststoffe und Mineralstoffe sollten auf dem Speiseplan stehen. Der Rechner Nährstoffbedarf berechnen dient dazu, um erfolgreich abzunehmen.

Wie funktioniert der Rechner?

Um die persönlichen Werte für die tägliche Zufuhr an Nährstoffen berechnen zu können, werden Angaben zum Gewicht benötigt Das Körpergewicht in Kilogramm wird eingegeben und dann einfach auf Berechnen geklickt. Danach werden binnen Sekunden die persönlich ermittelten Zufuhrwerte auf dem Bildschirm angezeigt.

Beispiel zur Nährstoffbedarf Berechnung:
Das Körpergewicht beträgt 78 Kilogramm und wird in das freie Feld eingetragen. Das Ergebnis des Online Rechner zeigt, dass der
tägliche Nährstoffbedarf folgendes beträgt :
Fette 62,40 Gramm
Eiweiße 74,10 Gramm
Kohlenhydrate 109,20 Gramm